アラフィフ、子育て中の母。人様が読んでも特におもしろみのないことを書きます。将来の私のための備忘録と、消化不良を起こした脳みそを助けるためのうんこのような記事です。 タイトルにもある通り、私は自分自身の発達障害を疑ってます。もうね、いろんな…

おそらく5:30頃に目が覚めたんだと思う。まだ布団から出たくないと思ってモゾモゾしてる時の私の頭の中。 なぜ女友だちと会ってもまったく楽しくないのか？ だいたい5人で不定期に集まる5人。なんかつまんない5人なんだよね。（←失礼） キライじゃないし楽し…

MBTI診断でENFPとINTP 2022年頃。とあるコーチがPodcastか何かでMBTIについて話していたので無料ネット診断をやってみた。 MBTI診断。初回2022年ごろはENFP SNS集客をしていた頃、広報運動家 初回は2022年頃。その時の診断結果はENFP、広報運動家。他に『運…

反芻思考は本当にしんどい 反芻思考→同じことを何度も考えてしまうこと。これって誰にでもあると思う。 誰でもあると思うのに、どうして私はこんなにしんどいんだろうって思ったとき。要するに「自分で止められない」のがツラいんだよね。 どんなに「考えて…

今の私が1番望んでいた、心の底から欲しがっていたもの。 それは「守られている」という実感だった。 グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない (＆books) 作者:ロバート・ウォールディンガー,マーク・シュルツ 辰巳出版 Amazon この本をオーディ…

「うつというか、うつっぽくなったと言った方が正しいかも知れない。」について 心療内科でね、2回目に行ったときに抗不安薬とか抗うつ剤を処方されそうになったんだけど、 「いや、私はうつじゃない」と言うことをアピールするために言ったのは、 「心は前…

うつというか、うつっぽくなったと言った方が正しいかも知れない。 けど、毎回「うつというか、うつっぽくなったと言った方が正しい」と書くのも面倒なのでうつと書くことにする。 で、今、思いつくわたしのうつの原因は以下の通り。 自己探求、自己分析をや…

ここ数か月、本を読みすぎて頭がおかしくなりそうになった。 さらに、興味で本を買ってばかりだと生活資金が尽きそうになって焦り、この本を読んだ。 百冊で耕す〈自由に、なる〉ための読書術 作者:近藤 康太郎 ＣＣＣメディアハウス Amazon 本の内容は思っ…

こころのクスリＢＯＯＫＳ よくわかる女性のアスペルガー症候群 作者:司馬 理英子 主婦の友社 Amazon 『よくわかる女性のアスペルガー症候群』 http:// https://amzn.to/3yiw1NL の中に今は亡き母を見つけた。 （まあ、自分も見つけた。なんなら叔母も、さら…

3月ごろから調子がおかしいと思っていた。 （実際には2024年12月～5月現在まで波がある） いろんな本を読み漁るなか、どんな情報サーフィンの中で出会ったのかよく覚えていないんだけど次の本に出合った。 『よくわかる女性のアスペルガー症候群』 こころの…

メタ認知の大切さや毒吐き日記、認知行動療法の事も知っていたのに、気が付いたらウツっぽくなっていた。「あれ、ウツっぽいな」と気づいた3月上旬（できれば2月）あたりで早期に対処していれば良かったな。 ついつい「あ、なにこの症状。おもしろい。ちょっ…