あなたは、自分のためにただ可愛いだけのものを買ったことがありますか？ 私はね、これまで1度も無かったの。 実用的なカーテンやお皿を可愛い柄にしたことはあったけど、ただ可愛いだけのものを買ったことなんて皆無。 なんの機能も持たない可愛いものを買…

私には悪い口グセがいくつかあった。年齢とともにスマートにできる範囲でそれらを減らしている。 その中でも無くして良かったと思っているのがこの言葉だ。 「～すべき」 これね。もう本当に良くないよ。もともと使う方ではなかったと思うけど今は全然使わな…

ヤフーニュースにコメントを書き続けて3年余り。でももう卒業しようと思う。ヤフーニュースを見るのもやめたい。だからけじめと思ってこの記事を書く。 この記事は、3～4年続けたヤフーニュースにコメント書くことを卒業するにあたってのふりかえり。 ヤフコ…

私の心のよりどころ、精神安定剤となっている精神科医 益田先生のyou tubeチャンネル。『精神科医がこころの病気を解説するCh』。チャンネル登録者数59.8万人（2024年6月）。 数えきれないほど益田先生の動画を拝見しているけど今回は初めてブログに書く。感…

私の1つ目のブログ。怖くて見てないんだけど半年以上更新していない。 今日かなり久しぶりにアナリティクスを見たら、1日20～30PVぐらいだった。圏外に飛ばされていないだけでまだマシか。というかありがたや～だ。 去年も1年で数記事しか書いてないんだけど…

おもしろいことが続々と起きてる。とても興味深い再会が1週間で3つも起きた。過去数か月（もしかすると半年）、引きこもっている私の所に誰かからのお誘いは特になかった。 定期的な飲み会とかはあったけど、それは習慣や惰性の延長だった。 それがこの1週間…

読書メーター始めました。 読書メーター。本好きなのにどうして今までやらなかったんだろ。そして、何をきっかけに始めようと思ったのかすら忘れてしまった。 ここ数日で何かしらの情報に触れたのがきっかけだったはずなのに。 まぁ、いいか。 読書メーター…

この2つ目のブログ、はてなブログを既存のアナリティクスに自分でつなげられた。しかも30分（体感）ぐらいで。 たったこれだけのことに自分の成長を実感しました。 やり方を検索しながらたった2つのサイトを見ただけでできたんだよ（泣：ほんとに成長した） …

うつっぽくなり集客をしなくなって数か月。なのにメルマガ読者さんが1名様、増えているーーー！ 嬉しい！ たった1名、されど1名。ブログも各SNSも半年ぐらいストップしているのに増えているってありがたすぎるんですけど。 これまで蓄積して種をあっちこっち…

「40歳からの予防医学」で体が動いた 自宅の愛すべき本棚にある「40歳からの予防医学」を読み体が動いた。 40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」 作者:森 勇磨 ダイヤモンド社 Amazon ここでいう「動いた」というのは、未来の自…

ここでいう女友達とは、世間一般が持つイメージの中の女友達ではなく、私の個人的な女友達のこと。 ここ1ヵ月で2回、別のグループで話す機会があったのでその中で気づいたことを書きます。 大学時代の友人の息苦しさ コロナが明けて数か月に1度会うようにな…

今日は2020年ごろに受けたカウンセリングの弊害が今になって出てきてるよ！について書いてみようと思う。 カウンセリング。 それは個人で開いているご経験豊富な臨床心理士さんのカウンセリングルーム。交流分析を使って望ましくない人生脚本をゴソっと一気…

結局は検査らしい検査は今のところ何も受けていない。興味本位で検査を受けるにはお金が無さ過ぎだし、それに予約もすぐには取れないだろうと思った。 それにうつだとはどうしても思えなかったから。 実際に近所の何件かの婦人科と心療内科は2か月待ちだった…

アラフィフ、子育て中の母。人様が読んでも特におもしろみのないことを書きます。将来の私のための備忘録と、消化不良を起こした脳みそを助けるためのうんこのような記事です。 タイトルにもある通り、私は自分自身の発達障害を疑ってます。もうね、いろんな…

おそらく5:30頃に目が覚めたんだと思う。まだ布団から出たくないと思ってモゾモゾしてる時の私の頭の中。 なぜ女友だちと会ってもまったく楽しくないのか？ だいたい5人で不定期に集まる5人。なんかつまんない5人なんだよね。（←失礼） キライじゃないし楽し…

MBTI診断でENFPとINTP 2022年頃。とあるコーチがPodcastか何かでMBTIについて話していたので無料ネット診断をやってみた。 MBTI診断。初回2022年ごろはENFP SNS集客をしていた頃、広報運動家 初回は2022年頃。その時の診断結果はENFP、広報運動家。他に『運…

反芻思考は本当にしんどい 反芻思考→同じことを何度も考えてしまうこと。これって誰にでもあると思う。 誰でもあると思うのに、どうして私はこんなにしんどいんだろうって思ったとき。要するに「自分で止められない」のがツラいんだよね。 どんなに「考えて…

今の私が1番望んでいた、心の底から欲しがっていたもの。 それは「守られている」という実感だった。 グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない (＆books) 作者:ロバート・ウォールディンガー,マーク・シュルツ 辰巳出版 Amazon この本をオーディ…

「うつというか、うつっぽくなったと言った方が正しいかも知れない。」について 心療内科でね、2回目に行ったときに抗不安薬とか抗うつ剤を処方されそうになったんだけど、 「いや、私はうつじゃない」と言うことをアピールするために言ったのは、 「心は前…

うつというか、うつっぽくなったと言った方が正しいかも知れない。 けど、毎回「うつというか、うつっぽくなったと言った方が正しい」と書くのも面倒なのでうつと書くことにする。 で、今、思いつくわたしのうつの原因は以下の通り。 自己探求、自己分析をや…

ここ数か月、本を読みすぎて頭がおかしくなりそうになった。 さらに、興味で本を買ってばかりだと生活資金が尽きそうになって焦り、この本を読んだ。 百冊で耕す〈自由に、なる〉ための読書術 作者:近藤 康太郎 ＣＣＣメディアハウス Amazon 本の内容は思っ…

こころのクスリＢＯＯＫＳ よくわかる女性のアスペルガー症候群 作者:司馬 理英子 主婦の友社 Amazon 『よくわかる女性のアスペルガー症候群』 http:// https://amzn.to/3yiw1NL の中に今は亡き母を見つけた。 （まあ、自分も見つけた。なんなら叔母も、さら…

3月ごろから調子がおかしいと思っていた。 （実際には2024年12月～5月現在まで波がある） いろんな本を読み漁るなか、どんな情報サーフィンの中で出会ったのかよく覚えていないんだけど次の本に出合った。 『よくわかる女性のアスペルガー症候群』 こころの…

メタ認知の大切さや毒吐き日記、認知行動療法の事も知っていたのに、気が付いたらウツっぽくなっていた。「あれ、ウツっぽいな」と気づいた3月上旬（できれば2月）あたりで早期に対処していれば良かったな。 ついつい「あ、なにこの症状。おもしろい。ちょっ…

5年ぶりに開いたはてなアカウント もちろんパスワードは忘れていたので再発行。はさておき。 私の何が甘かったんだろう。 どこでしくじったのか今はまだわからないけど、とりあえず、ウツになって1ヵ月ほど経ちました。 とりあえず、何かをアウトプットした…